Yoga and meditation typically go hand-in-hand and have been around for thousands of years. They have been used as an alternative form of exercise to keep the mind and body healthy and happy. Practicing yoga improves balance, endurance, flexibility, and strength, while meditation helps keep the mind sharp, relieves stress and anxiety, and can strengthen your immune system. Following a few simple poses, breathing techniques, and positive coping skills can help retirees manage stress, improve mental clarity, manage chronic conditions, and promote a healthier lifestyle. With so many health benefits…
Read MoreAuthor: rinpoche
चारुमती विहारमा धर्मचक्र प्रवर्तन दिवसको स्मरण
गुरुपूर्णिको दिन बौद्धमार्गीले मनाउँदै आएको धर्मचक्रम प्रवर्तन दिवस काठमाडौँको चावहिल स्थित चारुमती विहारमा पनि विभिन्न कार्यक्रम गरी मनाइएको छ । दिवसको असरमा विहारमा बुद्धपूजा, शील प्रदान र धर्मचक्र प्रवर्तन सुत्र वाचन गरिएको चारुमती बुद्ध विहारका प्रमुख भिक्षु तपस्सी धम्मले बताउ । सिद्धार्थ गौतमले बुद्धत्व प्राप्त गरिसके पछि पहिलोपटक पाँच जना ब्राह्मणहरुलाई उपदेश दिएको स्मरणमा बौद्ध धर्मावलम्बीले धर्मचक्र प्रवर्तन दिवस मनाउँदै आएका छन् ।
Read Moreबुद्धले पहिलोपटक उपदेश दिएको दिनमा स्मरणमा मनाइयो धर्मचक्र प्रवर्तन दिवस
गुरुपूर्णिमाको अवसरमा बौद्ध धर्मावलम्बीहरुले धर्मचक्र प्रवर्तन दिवस मनाएका छन् । बुद्धत्व प्राप्त गरिसकेपछि भगवान बुद्धले आजकै दिन पहिलोपटक पाँचजना ब्राह्मणलाई धर्म उपदेश दिएका थिए । सारनाथको मृगमदासन वनमा बुद्धले कोन्डय, भप, भदिय, महानाम र असजी ब्राह्मणहरुलाई चतुर्आर्य सत्यसम्बन्धी उपदेश दिएका थिए । आजको दिन विभिन्न बौद्ध देशहरुमा बुद्धपूजा गरी धर्म उपदेश दिने परम्परा पनि रहेको छ । नेपालका विभिन्न बौद्ध विहारहरुमा समेत बौद्ध पाठसहित धर्मचक्र प्रवर्तन दिवस मनाइएको छ ।
Read Moreन्युयोर्कमा ४ दिने वज्रगुरु मन्त्र जप सम्पन्न
शेर्पा किदुग अमेरिकाद्वारा न्युयोर्क स्थित आफ्नै भवनमा आयोजित विश्व शान्ति तथा मानव समाजको सुख र समृद्धि र पर्यावरणीय स्थिरताको लागि आयोजित चार दिने वज्रगुरु मन्त्र जप आइतबार सम्पन्न भएको छ । वज्रगुरु मन्त्र जप महागुरु पद्मसंभवको पुण्यतिथि टेल्दा छेचु (पाँचौं महिना)को दशमीको पावन अवसरमा आयोजना गरिएको हो । उक्त ऐतिहासिक कार्यक्रममा प्रमुख आतिथ्य ग्रहण गर्न भुटानबाट परमपूज्य गुरु नाम्खी ङिङ्पो रिन्पोछे आउनु भएको थियो । वज्रगुरु मन्त्र गुरु पद्मसंभवको हृदयमन्त्र हो । नेपाल, भारत, तिब्बत, भुटान, मंगोलिया लगायतका हिमाली मुलुकहरुमा फैलिएको वज्रयान परम्पराको संस्थापक गुरु पद्मसंभवको चमत्कारिक आगमनको बारेमा भगवान…
Read Moreतिब्बती गुरु भट्टारक मिलारेपाको जीवनी ।भाग ४ भट्टारक मिलारेपा र बोधिधर्मको भेट
न्यूयोर्कमा सुरु भयो वज्रगुरु मन्त्र जप
शेर्पा किदुग अमेरिकाले विश्व शान्ति तथा मानव समाजको सुख र समृद्धिको लागि पहिलो पटक संयुक्त राज्य अमेरिकाको न्युयोर्कमा आयोजना गरेको वज्रगुरु मन्त्र जप सुरु भएको छ । किदुगको आफ्नै गुम्बामा ११ जुलाईदेखि वज्रगुरु मन्त्र जप सुरु भएको हो । अमेरिकामै पहिलोपटक आयोजना भएको उक्त ऐतिहासिक कार्यक्रममा प्रमुख अतिथिको रुपमा भुटानबाट धर्म गुरु नाम्खी ङिङपो रिन्पोछे उपस्थित हुनु भएको छ । गुरु पद्मसंभवको पुण्य तिथि टेल्दा छेचु (पाचौं महिना) दशमीको अवसर पारेर विहिबारदेखि सुरु भएको बज्रगुरु जप आइतबारसम्म जारी रहनेछ । कार्यक्रममा दैनिक ५० जना लामा गुरुहरुको साथमा सयौं उपासक उपासिकाले…
Read Moreबुद्धमय बन्दै भैरहवा
गौतम बुद्धको जन्मस्थल लुम्बिनी प्रवेशद्धारको रुपमा रहेको भैरहवाका मुख्य सडकहरुमा बुद्धको प्रतिमा राख्न थालेपछि सो स्थान बुद्धमय बनिरहेको छ । लुम्बिनीसँग सबैभन्दा नजिक रहेता पनि भैरहवामा बुद्धसँग सम्बन्ध झल्काउने खासै केही पनि थिएनन् । त्यसैले पनि भैरहवादेखि नै उक्त स्थान बुद्ध जन्मस्थल हो भन्ने आभाष दिलाउन सिद्धार्थ नगरपालिकाले नगर क्षेत्र भित्र बुद्ध मूर्ति राख्ने अभियान सुरु गरेको हो । पहिलो चरणमा भैरहवा क्षेत्रको बेलहियादेखि अञ्चलपुरसम्म करिब २ सय मिटरको दुरीमा बुद्ध मूर्ति राखिने सिद्धार्थनगर नगरपालिकाका प्रमुख हरिप्रसाद अधिकारीले बताए । उनका अनुसार यस बाहेक लुम्बिनी सडकखण्डमा पनि बुद्धचोकदेखि मायादेवी चोकसम्म…
Read Moreबौद्ध धर्म उत्थानको कारण यस्तो छ
अशोकले बुद्ध धर्मको प्रचारमा सर्वाधिक महत्वपूर्ण योगदान गरेको विवरण पाइन्छ । आफुले बौद्ध धर्म धर्म ग्रहण गरे पछि उनले आफ्ना सबै छोरा छोरीलाई बुद्धका उपदेश प्रचार गर्न चारैतिर पठाए । बौद्ध धर्मलाई राजकीय धर्म बनाएर बौद्ध विहार बनाउने, भिक्षुसंघलाई रावकीय सम्मान प्रदान गर्ने कार्य गरे । यस बाट बुद्ध धर्मको उत्थान हुन गयो । परवर्ती कालमा हिन्दु पण्डितहरुलाई शास्त्रार्थ गरेर हराउने परम्परा बस्यो । फलस्वरुप बौद्ध धर्ममा तार्किकताका सिद्धान्त विकसित भए । वैभाषिक, शून्यवाद इत्यादि दर्शनको विकास गर्न पछिल्ला बौद्ध अनुयायीहरुको योगदान रहेको छ । वैदिककालमा विषेश गरि दुई प्रकारको…
Read Moreस्वस्थ जीवनको निद्राको महत्व
तपाईंको जीवनभरि राम्रो स्वास्थ्य र भलाइमा निद्राले अत्यावश्यक भूमिका खेल्दछ। सही समयमा पर्याप्त गुणस्तरको निद्रा पाउँदा तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक स्वास्थ्य, जीवनको गुणस्तर, र सुरक्षाको रक्षा गर्न सक्दछ। निद्राको बेला, तपाईंको शरीर स्वस्थ मस्तिष्कको प्रकार्यलाई समर्थन गर्न र तपाईंको शारीरिक स्वास्थ्य कायम राख्न काम गर्दैछ। बच्चा र किशोरहरूमा, निद्राले पनि विकास र विकासलाई समर्थन गर्दछ। निद्राको कमीबाट क्षति तत्काल (जस्तै दुर्घटना दुर्घटना) मा हुन सक्छ, वा यो समय संग तपाईं लाई हानि गर्न सक्छ। उदाहरणको लागि, निरन्तर निद्रा कमजोरीले केहि पुरानो स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छ।
Read Moreवर्षावासको तयारीमा बुद्ध परियत्ती उदय विहार
रुपन्देही जिल्लाको तिलोत्तमा नगरपालिका ४, डिङ्गरकुवास्थित अन्तराष्ट्रिय बुद्ध परियत्ती उदय विहारमा आउदै गरेको वर्षावास कसरी मनाउने विषयमा छलफल भएको छ । यो वर्षको वर्षावास असार ३१ देखि सुरु भदौ २६ गते समापन हुँदैछ । विहारले यो पटकको वर्षावास कार्यक्रमको संयोजकमा तुलसी तुलसी चोचाङ्गे पुन मगरलाई नियुक्त गरेको छ । उनको संयोजकत्वमा वर्षावास सहजताका साथ सम्पन्न गर्न गठित समितिमा धनिराम राना मगर, हिरा बहादुर बाकावल मगर, शिवा थापा मगर, गंगा पुन मगर, पार्वती दर्लामी मगर, धनमाया गुरूङ्ग सदस्य रहेका छन् । उक्त कार्यसमितिलाई भिक्षु ज्ञानेन्द्रको अध्यक्षतामा बसेको बैठकले चयन गरेको हो…
Read More