Category: भिडियो

बौद्ध धर्मावलम्बीहरूको लागि महत्वपूर्ण तीर्थ स्थलहरु ।

rinpoche

आज २०७६ साल साउन महिनाको १९ गते आइतबारको दिन (छ्योइ खोर दुई छेन) अर्थात् प्रथम बुद्ध धर्म चक्र प्रबर्द्धन दिवस हो। १. चार आर्य सत्य बुद्ध धर्म चक्र(बुद्ध वाणि) जुन सर्वज्ञा गौतम बुद्धले भारतको बोधगायामा बुद्धत्व प्राप्त गरे पश्चात् ४९ दिन पछि ब्राह्म,बिष्णु ,इन्द्र आदि इत्यादीको बिन्ती अनुरोधमा भारात कै बनारास स्थित मृगदा बन नामक बनमा पन्च बर्गिय भिक्षु हरुलाई पहिलो पटक धर्मचक्र प्रबर्द्धन गर्नु भएको थियोे। फाग्पे देन्पा शि अर्थात चार आर्य सत्य हरु यस प्रकार रहेको छ। (क)यहाँ दुख छ। (ख)दुखको कारण छ। (ग)दुखको कारण सर्वनाश हुन्छ। (घ)दुखको…

Read More
rinpoche

Yoga and meditation typically go hand-in-hand and have been around for thousands of years. They have been used as an alternative form of exercise to keep the mind and body healthy and happy. Practicing yoga improves balance, endurance, flexibility, and strength, while meditation helps keep the mind sharp, relieves stress and anxiety, and can strengthen your immune system. Following a few simple poses, breathing techniques, and positive coping skills can help retirees manage stress, improve mental clarity, manage chronic conditions, and promote a healthier lifestyle. With so many health benefits…

Read More

स्वस्थ जीवनको निद्राको महत्व

rinpoche

तपाईंको जीवनभरि राम्रो स्वास्थ्य र भलाइमा निद्राले अत्यावश्यक भूमिका खेल्दछ। सही समयमा पर्याप्त गुणस्तरको निद्रा पाउँदा तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक स्वास्थ्य, जीवनको गुणस्तर, र सुरक्षाको रक्षा गर्न सक्दछ। निद्राको बेला, तपाईंको शरीर स्वस्थ मस्तिष्कको प्रकार्यलाई समर्थन गर्न र तपाईंको शारीरिक स्वास्थ्य कायम राख्न काम गर्दैछ। बच्चा र किशोरहरूमा, निद्राले पनि विकास र विकासलाई समर्थन गर्दछ। निद्राको कमीबाट क्षति तत्काल (जस्तै दुर्घटना दुर्घटना) मा हुन सक्छ, वा यो समय संग तपाईं लाई हानि गर्न सक्छ। उदाहरणको लागि, निरन्तर निद्रा कमजोरीले केहि पुरानो स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छ।

Read More