बौद्ध धर्ममा यान भनेको के हो?

बुद्ध धर्म एक अनिश्वरवादी धर्म हो। ऐतिहासिक रुपमा यो धर्म शाक्यमुनि बुद्ध (गौतम बुद्ध) र उनका अनुयायीहरुका शिक्षामा आधारित धर्म हो। बुद्ध धर्मको परम्परामा भने गौतम बुद्धलाई वर्तमान कल्पको चौथो सम्यक सम्बुद्धको रूपमा मानिन्छ । उनी छैंटौं देखि पाँचौं शताब्दी ईसा पूर्व सम्म जीवित थिए । उनी बितेको अर्को पाँच शताब्दीहरूमा बौद्ध धर्म सारा भारतीय उपमहाद्वीपमा फैलियो, र अर्को दुई हजार बर्षहरूमा मध्य, पूर्वी र दक्षिण-पूर्वी जम्बू महाद्वीपमा पनि फैलिन गयो । आज, बौद्ध धर्ममा तीन मुख्य संघ छन्: थेरवाद, महायान र वज्रयान। बौद्ध धर्मलाई पैंतीस करोड भन्दा अधिक मानिसहरू…

Read More

विपश्यना ध्यान कसरी गर्ने?

विपश्यना ध्यान स्वयं-अवलोकन मार्फत स्वयं-परिवर्तन को एक तरीका हो। यो दिमाग र शरीर बीचको गहिरो अन्तरक्रियामा ध्यान केन्द्रित गर्दछ, जुन भौतिक संवेदनामा अनुशासनपूर्ण ध्यानले अनुभव गर्दछ जुन शरीरको जीवनको रूप बनाउँछ र दिमागको जीवन निरंतर जडान गर्दछ। यो यो अवलोकन आधारित, दिमाग र शरीर को सामान्य जड को लागी आत्म-अन्वेषण यात्रा हो जुन मानसिक अपमान को भंग गर्दछ, जसको परिणामस्वरूप प्रेम र दया भरिएको एक संतुलित मन हो।

Read More