ध्यान गर्न इच्छाशक्ति मात्रै पर्याप्त हुँदैन, अनुकूल वातावरण र ससाना अभ्यास आवश्यक हुन्छन् स् बौद्ध ध्यान शिक्षक बोधिपक्षको पुस्तकले सिकाउँछ नियमित साधनाको व्यावहारिक विधि १८ कार्तिक,काठमाडौ: ध्यान गर्नु स्वास्थ्य र मानसिक शान्तिका लागि उपयोगी हुन्छ भन्ने धेरैलाई थाहा छ । तर नियमित ध्यान गर्ने बानी बसाल्न भने अधिकांश मानिसलाई कठिन हुन्छ । आजदेखि दैनिक ध्यान गर्छु भन्ने सङ्कल्प केही दिनमै कमजोर पर्छ । व्यस्तता, अल्छीपन, मानसिक अस्थिरता र समयको अभावले ध्यान गर्ने योजना पटकपटक असफल हुन्छ । यस्तो किन हुन्छ ? ध्यानको महत्त्व बुझ्ने मानिससमेत किन नियमित अभ्यास गर्न सक्दैन…
Read Moreदैनिक ध्यान गर्ने बानी कसरी बसाल्ने ? पाँच मिनेटबाट सुरु गर्न सुझाउने २८ दिने अभ्यासको नयाँ पुस्तक चर्चामा
